Ma safe place

De façon générale, le terme “safe place” désigne un lieu physique ou virtuel où un groupe de personnes préalablement définis peut se retrouver et échanger en toute bienveillance et sécurité.

A mes yeux, le terme de safe place peut également être utilisé à titre individuel, et désigner un lieu tout à fait personnel, où l’on se sent nourrit et protégé, où l’on peut se ressourcer en toute sécurité.

Ta safe place peut être ta chambre ou ton appartement, si tu t’y sens bien, si c’est pour toi un nid douillet, un lieu de réconfort. Cela peut aussi être chez un proche, famille ou ami(e) où tu sais que tu seras bien traité, écouté et choyé. Ou pourquoi pas encore un bout de plage en bord de mer, un coin de verdure près de chez toi, ton café préféré…

Pour simplifier, ta safe place, c’est le lieu où tu peux mettre tes problèmes de côté, où tu peux te reposer, te recentrer, bref : décompresser.

Si tu pratiques la méditation, ta safe place peut également être mentale. Il s’agit alors d’un lieu réel ou imaginaire, dans lequel tu trouves refuge par la pensée, au moyen d’exercices de respiration, du yoga, de la méditation, etc…

Et est-il utile de souligner à quel point le repos est essentiel à notre bien-être mental ? C’est la raison pour laquelle ce concept est vraiment important pour moi.

Si ce n’est pas déjà fait, je ne peux que t’encourager à te poser cette question :

• “Où est-ce que je me sens chez moi ?”

Et toi, quelle est ta safe place ?

A bientôt ~ ♡

source de l’image : Calvin Hanson