Les meilleures applications de Journaling
Il existe beaucoup d’applications de journaling, et il peut parfois être compliqué de s’y retrouver. Je te présente aujourd’hui deux applications que j’aime beaucoup, et qui à mon sens peuvent être utilisées en complément d’un journal papier 😊 Parce que oui, le papier c’est super, mais c’est parfois compliqué de se poser devant son carnet tous les soirs. 📖 Comme on a toujours notre téléphone dans notre poche, ça rend l’écriture accessible à tout moment ! 📱
Mind Day
On commence avec Mind Day, une application française très chouette. Elle propose de courts challenges pour en apprendre un peu plus sur soi, pour améliorer ses relations, ou encore pour s’inspirer.
L’utilisateur peut sélectionner jusqu’à 4 routines, ce qui permet d’éviter de se retrouver submergé.
Mind Day propose également un grand nombre de séances, animées par la très inspirante Ombeline, autour d’objectifs spécifiques, tels que “Je veux mieux dormir”, “Je veux arrêter d’être dans le conflit” ou encore “Je veux être plus heureux(se)”.
La version gratuite est déjà très suffisante, mais il est également possible de s’abonner à la version premium pour accéder à toutes les séances.
Un onglet “Carnet” permet de consulter l’historique des défis réalisés.
J’ai particulièrement apprécié la routine “Prendre soin de mon couple”.
Je ne pensais pas que ces mini séances seraient aussi inspirantes, et je ne peux que te le recommander si tu es en couple 😊
L’un des exercices notamment consistait à cuisiner à deux mains, en gardant chacun l’une de nos mains dans le dos. C’était vraiment très fun, on a beaucoup ri, et j’ai été surprise de constater à quel point ce petit moment complètement absurde nous avait rapprochés 💑
J’ai également beaucoup apprécié la routine “Journal des bonnes résolutions” qui m’a permis d’affiner et de consolider mes objectifs pour 2023, tout ça en seulement 5 à 10 minutes par jour !
Delightful
Delightful est une application très facile à prendre en main. Elle permet de noter chaque jour trois choses pour lesquelles tu as de la gratitude.
L’application propose également des suggestions de réflexions, mais si elles te gênent, elles peuvent être désactivées depuis le menu “Paramètres”.
J’apprécie beaucoup cette application, parce qu’elle me permet de noter les petites et grandes choses agréables au fur et à mesure qu’elles arrivent dans ma journée, et l’option suggestions m’aide à orienter mes réponses quand je manque d’inspiration.
Le petit plus : un onglet “Agenda” permet de consulter l’historique de tes entrées. 😊
Voilà tout pour l’article du jour ! J’espère que ces applications te seront autant utiles qu’à moi ! 🤗
A bientôt ~♡
